X'inhuma l-benefiċċji li tiekol lanġas abjad?

2024-02-18 13:52:38

introduzzjoni

Lanġas abjads, imsejjaħ ukoll lanġas abjad Ċiniż jew lanġas sha liu, huma tip ta 'prodott naturali fil-familja Rosaceae, li bl-istess mod jinkorpora għanbaqar, tuffieħ u ċirasa. Dawn il-lanġas huma lokali fiċ-Ċina u ġew żviluppati hemmhekk għal millenji. Ġeneralment jiġu kkunsmati madwar l-Asja kollha u huma wkoll kummerċjati għal reġjuni differenti tal-pjaneta. Dawn it-tipi ta 'lanġas huma magħrufa għat-togħma ħelwa u kemmxejn botanika tagħhom, kif ukoll is-sukkulenza u l-wiċċ sod tagħhom. Huma tipikament tondi jew b'qafas ta' lanġas u għandhom ġilda sfumata ħadra jew qalb, skond meta jinħasdu. Huma fit-togħma kif ukoll jipproponu benefiċċji varji għall-prosperità tiegħek. F'Winfun, aħna kburin li nipprovdu prodotti tal-lanġas ta 'kwalità għolja li jistgħu jtejbu s-saħħa u l-vitalità ġenerali tiegħek.

Benefiċċji li tiekol lanġas abjad

Tiekol dan it-tip ta 'lanġas jista' jagħti ftit vantaġġi mediċi minħabba l-profil tad-dieta tagħhom. Hawn huma xi wħud mill-benefiċċji assoċjati mal-konsum tal-lanġas:

Għoli fil-Fibra: Dawn il-lanġas huma sors eċċellenti ta 'fibra tad-dieta. Il-fibra għandha rwol sinifikanti fiż-żamma ta 'qafas solidu relatat mal-istonku. Jgħin fil-movimenti regolari tal-imsaren, jipprevjeni stitikezza, u jappoġġja s-saħħa ġenerali tal-imsaren. Billi tippromwovi diġestjoni xierqa, il-fibra tgħin ukoll biex tevita disturbi gastrointestinali bħal divertikulite u hemorrhoids.

Ġestjoni tal-Piż: L-inkorporazzjoni tal-lanġas fid-dieta tiegħek tista 'tkun ta' benefiċċju għall-ġestjoni tal-piż. Il-kontenut għoli ta 'fibra fil-lanġas jgħinek tħossok sħiħ għal perjodi itwal, inaqqas l-aptit u tevita li tiekol iżżejjed. Barra minn hekk, il-kontenut baxx ta 'kaloriji ta' lanġas abjad jagħmilhom għażla snack ideali għal dawk li jaraw il-piż tagħhom.

Idratazzjoni: Il-lanġas għandu kontenut għoli ta 'ilma, li jikkontribwixxi għall-idratazzjoni ġenerali. Iż-żamma idratata hija vitali għal diversi proċessi fiżiċi, bħat-temperatura tad-direzzjoni, is-supplimenti tat-tbaħħir, u l-grass tal-ġogi.

Rikka fin-Nutrijent: Dawn il-lanġas joffru firxa ta 'vitamini u minerali essenzjali. Huma speċjalment abbundanti fl-aċidu L-ascorbic, aġent għall-prevenzjoni tal-kanċer li jappoġġja l-qafas sikur, jgħin fl-amalgamazzjoni tal-kollaġen, u jissalvagwardja kontra l-pressjoni ossidattiva. Il-preżenza tal-potassju fil-lanġas tippromwovi s-saħħa tal-qalb u tgħin biex tirregola l-pressjoni tad-demm. Barra minn hekk, il-lanġas fih ram, vitamina K, u aġenti għall-prevenzjoni tal-kanċer bħal flavonoids u anthocyanins.

Qawwa Antiossidanti: Dan it-tip ta 'lanġas jippossjedi proprjetajiet antiossidanti sinifikanti minħabba l-preżenza ta' diversi fitonutrijenti. Dawn it-tisħiħ taċ-ċelluli jgħinu fil-ġlieda kontra l-pressjoni ossidattiva miġjuba minn radikali ħielsa fil-ġisem, u jnaqqsu l-azzard ta 'mard kontinwu bħal tkabbir malinn, mard kardjovaskulari, u kwistjonijiet newrodeġenerattivi.

Proprjetajiet Anti-Infjammatorji: Ftit taħlitiet li jinstabu fil-lanġas, pereżempju, quercetin u epicatechin, jagħmlu impatti mitiganti. L-irritazzjoni tal-ġisem, li hija konnessa ma 'diversi ċirkostanzi li għaddejjin bħal infjammazzjoni tal-ġogi, dijabete, u mard koronarju, tista' titnaqqas b'dawn it-taħlitiet.

Saħħa tal-ġilda: Il-kontenut għoli ta 'vitamina Ċ fil-lanġas jikkontribwixxi għal ġilda b'saħħitha. L-aċidu askorbiku huwa essenzjali għall-ħolqien tal-kollaġen, li jlaħħaq mal-flessibbiltà tal-ġilda, inaqqas it-tikmix, u javvanza kompożizzjoni żgħira. Il-lanġas fihom ukoll antiossidanti li jgħinu biex jipproteġu l-ġilda minn radikali ħielsa u ħsara ambjentali.

Saħħa tal-għajnejn: Il-lanġas fihom aġenti għall-prevenzjoni tal-kanċer bħal lutein u zeaxanthin, li huma ta 'vantaġġ għall-benessri tal-għajnejn. Dawn l-antiossidanti jbaxxu l-azzard ta 'sfortuna tal-vista billi jissalvagwardjaw l-għajnejn minn pressjoni ossidattiva u deġenerazzjoni makulari relatata mal-età.

BSaħħa waħda: Il-lanġas bajda fih vitamina K, li għandha rwol fis-saħħa tal-għadam. Il-Vitamina K tiggwida fl-assimilazzjoni tal-kalċju, żżid mal-ħxuna tal-għadam u tnaqqas il-logħob tal-osteoporożi u l-pawżi.

Ġestjoni tad-Dijabete: Il-kontenut għoli ta 'fibra fil-lanġas jista' jkun ta 'benefiċċju għal individwi bid-dijabete. L-assimilazzjoni tal-kalċju ssir aktar faċli mill-vitamina K, li tagħmel l-għadam eħxen u tnaqqas ir-riskju ta 'ksur u osteoporożi. Dan jista 'jgħin fil-kontroll tal-glukożju u jtejjeb is-sensittività għall-insulina.

Ditossifikazzjoni: Minħabba l-kontenut tal-fibra u l-proprjetajiet dijuretiċi tagħhom, din il-varjetà ta 'lanġas għandha proprjetajiet naturali ta' ditossifikazzjoni. Il-fibra toqtol il-veleni mill-qafas relatat mal-istonku, filwaqt li l-impatt dijuretiku javvanza l-ħolqien tal-pee u l-ħruġ ta 'prodotti sekondarji mill-ġisem.

Kontra t-tixjiħ: L-antiossidanti fil-lanġas jgħinu fil-ġlieda kontra l-istress ossidattiv u fil-ġlieda kontra s-sinjali tat-tixjiħ. Huma jipproteġu ċ-ċelloli mill-ħsara kkawżata minn radikali ħielsa, inaqqsu d-dehra tat-tikmix u jippromwovu dehra żagħżugħa.

Prevenzjoni ta' Allerġija: Ftit eżamijiet jirrakkomandaw li taħlitiet speċifiċi rintraċċati fil-lanġas, per eżempju, l-aċidu kaffejku, jistgħu jgħinu biex jimmitigaw risponsi suxxettibbli mhux favorevoli u jnaqqsu l-effetti sekondarji tas-sensittivitajiet għall-polline. Madankollu, dan il-qasam jeħtieġ riċerka addizzjonali.

Saħħa Orali: Il-kontenut tal-fibra fi lanġas abjad jistimula l-produzzjoni tal-bżieq, li jgħin biex iżżomm is-saħħa orali. Il-bżieq jgħin biex taħsel il-partiċelli tal-ikel u l-batterji, u jipprevjeni t-tħassir tas-snien u l-mard tal-ħanek.

Proprjetajiet kontra l-Ażma: Xi studji jissuġġerixxu li l-konsum tal-lanġas jista 'jgħin biex jitnaqqas ir-riskju tal-ażma. L-aġenti għall-prevenzjoni tal-kanċer u l-intensitajiet ta 'paċifikazzjoni misjuba fil-lanġas jistgħu jgħinu fil-mitigazzjoni tal-aggravament tar-rotta tal-avjazzjoni u jaħdmu fuq il-kapaċità respiratorja.

Jsaħħaħ is-Sistema Immunitarja: Tiekol dan it-tip ta 'lanġas jista' jsaħħaħ is-sistema immuni tiegħek minħabba l-kontenut għoli ta 'vitamina Ċ tagħhom. L-aċidu askorbiku jiggwida fl-eċċitament tal-iżvilupp ta 'plejtlits bojod u jaġġorna l-moviment ta' dawn iċ-ċelloli sikuri, b'dan il-mod itejjeb il-kapaċità tal-ġisem tiegħek biex jipproteġi lilu nnifsu kontra l-mard.

Ittejjeb id-Diġestjoni: Dawn il-lanġas huma sors eċċellenti ta 'fibra tad-dieta, li tgħin fid-diġestjoni. Il-fibra żżid il-massa fl-ippurgar tiegħek, tippromwovi movimenti regolari tal-musrana u tevita stitikezza. Barra minn hekk, il-kontenut tal-fibra jgħin biex jirregola r-rilaxx ta 'enzimi diġestivi u jippromwovi ambjent imsaren b'saħħtu.

Jappoġġja s-Saħħa tal-Qalb: Il-konsum tal-lanġas jista 'jkun ta' benefiċċju għas-saħħa tal-qalb tiegħek. Dawn il-prodotti naturali fihom potassju, li huwa magħruf li jgħin fit-tnaqqis tal-livelli ta 'tensjoni ċirkolatorja u jnaqqas il-logħob tal-azzard tal-mard tal-qalb. L-antiossidanti tal-lanġas inaqqsu wkoll il-probabbiltà tal-formazzjoni tal-plakka fl-arterji billi jipprevjenu l-kolesterol milli jiġi ossidizzat.

Huwa kritiku li wieħed jinnota li r-rekwiżiti u l-mard bnin individwali jistgħu jinbidlu. Lanġas abjad tgawdi ħafna benefiċċji, madankollu, għandhom jiġu mfakkra għal reġimen ta 'ikel uniformi li bl-istess mod jinkorpora diversi prodotti organiċi, ħxejjex, ħbub sħaħ, proteini dgħif, u xaħmijiet sodi. F'kull każ huwa aħjar li titkellem ma' speċjalista jew dietista rreġistrat f'każ li jkollok tħassib espliċitu dwar il-benesseri jew limitazzjonijiet tad-dieta.

Ikkuntatjana

Jekk inti interessat fil-prodotti tagħna ta 'lanġas abjad ta' kwalità għolja jew għandek xi mistoqsijiet, jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana fuq yangkai@winfun-industrial.com. Inkunu kuntenti li ngħinuk!

Referenzi

  1. https://www.healthline.com/

  2. https://www.medicalnewstoday.com/

  3. https://www.stylecraze.com/

Klijenti Vediti wkoll

Għarfien Industrijali Relatat